Bonjour à tous les membres de Jardins en Nord-Pas de Calais
Vous avez parfois des soucis pour vous endormir ?
Essayez la laitue lors de votre repas du soir !
En effet, la laitue contient du tryptophane (substance présente aussi dans la dinde ou la pomme), qui agit comme un précurseur de la mélatonine, l'hormone du sommeil.
La laitue, plante sédative donc, s'avère également reminéralisante grâce à ses vitamines et ses minéraux (B2, B3, B9, C, K, manganèse, fer, potassium, calcium ...).
La laitue contient également des antioxydants, surtout si elle est fraîche et non préemballée, si elle a poussé en plein air plutôt qu'en serre, si elle est frisée ou de couleur rouge.
Et assaisonnée d'huile végétale, la laitue semblerait favoriser l'absorption des caroténoïdes antioxydants.
Mais attention, la laitue doit être mangée rapidement après la cueillette ou l'achat, car elle perd très vite ses qualités nutritives.
En résumé, pour passer une bonne nuit, essayer lors du repas du soir de manger une laitue frisée rouge, suivie d'une pomme en dessert : bonne nuit garantie !
Une salade pour s'endormir !
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Auteur du sujet - Fleur parfumée
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Re: Une salade pour s'endormir !
tiens donc
je savais pas çà
une bonne laitue avec un énorme maquereau au vin blans quelle belle nuit en perspective
je savais pas çà
une bonne laitue avec un énorme maquereau au vin blans quelle belle nuit en perspective
Re: Une salade pour s'endormir !
oui c'est vrai, j'ai entendu ca , et je le fais mais bon faudrait en manger tous les soirs